Unser Alltag ist oft von Stress, Hektik und flacher Atmung geprägt – genau hier setzt AIKO an. Die Atemkette hilft dir, bewusster zu atmen, Stress abzubauen und deinen Cortisolspiegel auf natürliche Weise zu senken.

So funktioniert es:
AIKO ist als elegante Halskette mit einem speziell geformten Atemröhrchen konzipiert. Durch das Ausatmen über das Röhrchen entsteht ein leichter Widerstand, der deine Ausatmung automatisch verlangsamt und vertieft. Diese Technik wird als "verlängerte Ausatmung" bezeichnet und hat einen positiven Einfluss auf deinen Körper.

Die bewusste Verlängerung der Ausatmung stimuliert den Vagusnerv – den längsten und wichtigsten Nerv deines parasympathischen Nervensystems. Dieser Nerv ist entscheidend für die Regulierung von Erholung, Entspannung und wichtigen Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Verdauung und Atmung.

Was passiert im Körper?

• Durch die verlangsamte Ausatmung über AIKO wird der Vagusnerv stimuliert.
• Dies aktiviert den sogenannten "Parasympathikus", der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist.
• Gleichzeitig wird die Produktion des Stresshormons Cortisol reduziert.
• Die Herzfrequenz sinkt, der Blutdruck wird reguliert und der Körper gerät in einen Zustand der Ruhe.
• Dieser Prozess fördert die Durchblutung, verbessert die Sauerstoffversorgung und bringt den Geist zur Ruhe.

Die Vorteile von AIKO im Überblick:

• Besserer Schlaf: Entspannt den Körper und erleichtert das Einschlafen.
• Stressreduktion: Hilft, akute Stressmomente schneller abzubauen.
• Unterstützung bei Panikattacken: Verlängertes Ausatmen kann dabei helfen, akute Angstzustände besser zu kontrollieren.
• Verbesserte Konzentration: Mehr Sauerstoff im Gehirn sorgt für bessere Fokussierung.
• Natürliche Senkung des Cortisolspiegels: Weniger Stress und mehr Balance.
• Fördert die Durchblutung: Mehr Energie und Vitalität im Alltag.

Wissenschaftlicher Hintergrund:
Studien zeigen, dass eine bewusste und verlangsamte Atmung die Aktivierung des Vagusnervs unterstützt. Dies führt zu einer Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität, einem Indikator für die Stressresistenz des Körpers. Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol gesenkt, was die Entspannungsreaktion verstärkt.
(Quelle: Frontiers in Psychology, 2018)
(Quelle: Harvard Medical School, 2019)

Bereits 5-10 tiefe Atemzüge durch AIKO können helfen, körperliche Anspannungen zu lösen und mentale Klarheit zu schaffen. Die Anwendung ist einfach, diskret und kann überall im Alltag eingesetzt werden – ob bei Stress, vor dem Schlafengehen oder während einer kurzen Pause.

Warum funktioniert das?

• Vagusnerv-Stimulation: Aktiviert die Entspannungsreaktion des Körpers.
• Senkung des Cortisolspiegels: Weniger Stress, bessere Erholung.
• Tiefe Atmung: Verbessert Sauerstoffversorgung und Durchblutung.

Starte jetzt deine Atemroutine:
Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch AIKO aus und fühle, wie Stress und Anspannung von dir abfallen. Bereits kleine Atemroutinen können einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen.

Erlebe die Kraft deiner Atmung – mit AIKO.